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洋葱与它一起吃,血脂血栓全“冲掉”,还是高血压的“克星”!

时间:2018-02-23 10:54:15 作者:乐禹萱小男 阅读: 3224 点赞: 25 分享: 1

血压就是血液在动脉血管里流淌时对血管壁形成的压力。正常的血压范围是安静时不高于140/90毫米汞柱(mmHg),不低于90/60mmHg。随着我们生活水平的提高,每天摄入过多油腻以及热量高的食物,不但患高血压的人越来越多,人群也逐渐扩大及年轻化。

高血压的危害有哪些?

高血压的危害一、引发脑血管疾病

高血压的危害二、引起肾脏病

高血压的危害三、引起猝死

高血压的危害四、导致多种病变

洋葱与它一起吃,血脂血栓全“冲掉”,还是高血压的“克星”!

洋葱是个好东西,经常食用洋葱可以预防心血管疾病,保护我们的身体健康。但是想要通过吃洋葱达到对身体疾病的预防和保健的效果。

洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成的作用。

洋葱炒鸡蛋

主料:洋葱200g,鸡蛋100g

辅料:油适量,盐适量,酱油适量,鸡精适量,料酒适量

做法:

1、准备好所有食材。把洋葱洗净,切成细条。

2、鸡蛋磕进碗中。加入适量的料酒打散。

3、锅中注油,烧热下入蛋液炒散盛出备用。

4、锅中留底油,加入泡椒。

5、倒入洋葱丝煸炒。

6、煸炒至洋葱丝透明。

7、加入少量的酱油。

8、煸炒均匀。

9、倒入炒好的鸡蛋。

10、翻炒均匀后加入盐调味即可。

醋泡洋葱

【材料】中等大小的洋葱1个,天然蜂蜜1杯半,醋适量,天然粗盐少许。

【做法】洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分。醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,慢慢搅拌均匀,使它溶解,加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用。

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