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每天八杯水可能会伤肾,不同症状喝水方法各不同!

时间:2018-03-19 01:26:47 作者:诗美琪 阅读: 9795 点赞: 61 分享: 72

现在很多女性仍然认为每天喝八杯水是很有必要的,可以帮助身体排毒。但实际上,每天硬要自己喝满八杯水反而是不好的,如果喝水太多,反而容易引起肾亏。

其实喝水的原则应该是口渴的时候能喝下多少就喝下多少,并不是说每天都要喝下8杯水,只要保证自己在日常生活中不会感到口渴,喝完水之后不会感到胃胀和难受就行了。

胃功能、肾脏功能,心功能、肝功能不好的人一定要注意喝水的量,喝水就得量出为入,看排汗量和排尿量来决定饮水量,饮水过多会造成水肿,甚至水中毒。而肾功能差有水肿,正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。

不同症状喝水方法各不同!

1

色斑怎么喝

清晨一杯凉白开,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

2

肥胖怎么喝

餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬论——不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

3

感冒怎么喝

要喝比平时更多的水,每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

4

咳嗽怎么喝

遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多喝水,而且还要多喝热水。

首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低,这样人就会感到舒服通畅很多。

5

便秘怎么喝

大口大口地喝水,便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

喝水过多过少都会伤肾,因此想要养肾护肾,喝水要科学!饮水量有个体化差异,不能教条地遵循“一天八杯水”。身体健康的人只要把握口渴不渴,喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水,又能喝得下,就放心喝吧!

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