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足部是人类的第二心脏,按摩这些反射区可治疗腰背痛

时间:2018-03-19 15:14:58 作者:医依不舍 阅读: 4670 点赞: 85 分享: 82

足是人的第二心脏,正确的足部按摩有益于整个身心的健康。患有腰酸背痛的人,通过按摩足部,也会缓解病痛,起到良好的效果。腰背痛自疗保健按摩法需加强按摩的部位有:外肋骨、腰椎、骶椎、尾椎、髋关节、外尾骨、内尾骨、股关节。

1.外肋骨:在脚背三四趾往后跟延伸快到踝关节前方有一肉球凸起感觉,用手按下去有一条直沟是外肋骨反射区。按摩时扣住微凸的肉球后,定点扣按。

2.腰椎;在双脚内侧大脚趾往下延伸有一长条形骨头,前面骨头有圆弧度弯曲是胸椎反射区,再往下骨头会有一根较直骨头为腰椎反射区。按摩方向是由上往脚后跟推。

3.骶椎:在双脚内侧大脚趾往下延伸有一长条形骨头,前面骨头有圆弧度弯曲是胸椎反射区,再往下骨头会有一根较直骨头为腰椎反射区,再往下会有稍微转弯的骨头为骶椎反射区。按摩方向是由上往脚后跟方向推。

4.尾椎:在双脚内侧大脚趾往下延伸有一长条形骨头末端,在踝关节下方是尾椎反射区.按摩方法是定点揉按。

5.髓关节:在双脚外侧踝关节凸出半圆形下方,用手触摸时有一半圆形浮起的筋.按摩方向是从脚外侧踝关节上方推向后脚筋的地方。

6.外尾骨:在双脚外侧,脚后跟I形骨缘上方.按摩方向是顺I形脚跟外侧推到脚后筋的方向。

7.内尾骨:在双脚内侧,脚后跟I形骨缘上方。按摩方向是顺I形脚跟内侧推到脚后筋的方向。

8.股关节:在双脚内踝关节凸出半圆形下方,用手触摸时有一半圆形浮起的筋。按摩方向是从脚内侧踝关节上方推向后脚筋的地方。

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